Рослини та здоров’я

Нектарин: користь і чесноти


Нектарин - це фрукт, який пропонує безліч переваг та достоїнств для здоров’я.

Телефонували Prunus Persica nucipersica належить до тієї ж родини, що і персик.

Дерево нектарин претендує сонячна земля, захищена від вітрів. Це морозостійке дерево, яке витримує негативні температури близько -15-20 °.

Нектарин - різновид персика, він може бути жовтим або білим. Він відрізняється від персика своєю гладкою і блискучою шкіркою.

Цей солодкий і солодкий фрукт є літнім продуктом.

Нектарин є чудовим фруктом як для здоров'я, так і для краси.

Також на кухні це принесе свіжість і порадує ваші смакові рецептори.

Нектарин, для запису

Нектарин відомий з давніх часів. Як і риболовля, вона, як кажуть, виникла в Китаї, а до Європи завезла Олександра Македонського.

Нектарин з'являється у французьких текстах персика 16 століття без пуху.

Сьогодні Франція є основним виробником нектаринів. Зокрема в регіонах Лангедок-Руссільйон, PACA та Рона - Альпи.

Нектарин за його користь

Нектарин багатий водою (88%). Окрім того, що нектарин є освіжаючим, він є сечогінний засіб. Таким чином, це гарантує виведення токсинів з організму.

Вона також тримає проносні властивості. Дійсно, нектарин містить волокна, які прискорюють і регулюють кишковий транзит. Для внутрішнього застосування рекомендується нектарин у разі запор.

Нектарин багатий на антиоксиданти. Вони захищають наш організм від клітинного старіння та деяких видів раку.

Справді вітамін С (5,4 мг / 100 г), нейтралізує вільні радикали і захищає організм від їх пошкодження. Крім того, він бере активну участь у захисті організму, стимулюючи імунну систему.

Бета каротин оскільки саме пігмент відповідає за забарвлення нектарину.
Цей попередник вітаміну А корисний для росту кісток і зубів та зберігає очі.

Нектарин, корисний для серця :

Нектарин є джерелом калій (210 мг / 100 г). Цей мінерал відіграє важливу роль для організму, особливо в регуляція артеріального тиску. Таким чином, нектарин гарантує нормальне функціонування вашої серцево-судинної системи.

Крім того, нектарин обмежує накопичення поганий холестерин в артеріях, відповідальних за бляшки атероми.

При зовнішньому застосуванні припарка з листя нектарину зменшує опіки.

Джерело заліза, нектарин бореться занемія. Нектарин також забезпечує кальцій і магній.

Показання: запор, детоксикант, артеріальна гіпертензія, анемія.

Нектарин не протипоказаний вагітним.

Нектарин на кухні

Калорійність нектарину: Від 40 до 60 ккал / 100 г. Дізнайтеся, як готувати та їсти нектарин у всіх його видах, щоб насолодитися його перевагами. Бідний на калорії, він бере участь у вашому харчовому балансі та в полюванні на кілограми!

Ми любимо нектарин на десерт. Ми просто любимо його природи, зі шкірою або без неї. (попередньо добре промити фрукти). Але також в компот або в фруктовий салат. Нектарин дуже добре поєднується з іншими фруктами: абрикосами, полуницею, ожиною ...

> Спробуйте салат з нектарину з розумного саду

Для найбільш жадібних нектарин також їдять пиріг, в кекси, в торті, в крихті.
Дуже освіжаюче, ми це також цінуємо сорбет або в смузі.

Зробіть відмінне варення з нектарину. Дуже добре поєднується з сиром.

Ідея для гурманів : Яблучні нектаринові льодяники

А чому ні Солодка солона?

Коричневі квадрати нектарину у вашій каструлі, з ручкою вершкового масла, супроводжують ваш рис, м’ясо та рибу.
Додайте мигдаль для більшої хрусткості.

Додайте до свого зелений салат чверті нектаринів.

Порада нектаринової краси

Нектарин - золотий рудник нашої краси. Він піклується про вашу шкіру, насправді він тонізує, забезпечує оновлення клітин і захищає шкіру від ультрафіолетових променів.

Зволожуюча маска для світлого кольору обличчя : Розім’яти нектарин і персик. Додайте одну-дві столові ложки сиру. Нанесіть суміш на чисту шкіру. Залиште, а потім змийте чистою водою.

Їжте нектарини, щоб підготувати шкіру засмагати! Багатий бета-каротином, нектарин захищає вас від шкідливого впливу сонця, забезпечуючи при цьому ваш загар.

Розумна підказка

Як відрізнити нектарин від нектарину? : На відміну від нектарину, серцевина нектарину дуже легко від’єднується від м’якоті.

Як вибрати та зберігати свої нектарини? : Нектарини слід вибирати в точці, оскільки вони більше не дозрівають після збору. Віддавайте перевагу місцям з кімнатною температурою для їх зберігання. Плід повинен бути еластичним, шкірка не повинна мати плям або синців, а також видихати запашний запах.


  • Читайте також : добре вирощувати нектаринове дерево


Відео: Нектарин Харблейз HARBLAZE (Червень 2021).