Харчові рецепти

Салат зі шпинату, помідорів чері та свіжого козячого сиру


Ось салат, наповнений свіжістю, ідеально підходить для гриля або риби, приготований зі шпинатом, помідорами черрі та свіжим козячим сиром.

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 400 гсвіжий шпинат
  • 250 г Помідори черрі
  • 50 г свіжого козячого сиру
  • 3 ст. Ложки оливкової олії
  • 1 ст ложка бальзамічного оцту
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • Солоний перець

Рецепт салату зі шпинату, помідорів чері та свіжого козячого сиру

Цей рецепт простий у приготуванні, низькокалорійний та наповнений свіжістю із використанням свіжих інгредієнтів.

  • Почніть з ретельного промивання свіжого листя шпинату
  • Видаліть з томатів черрі стебла, якщо потрібно, вимийте їх і процідіть
  • Свіжий козячий сир наріжте дрібними, навіть кубиками

Наступним кроком є ​​підготовка приправи. Ви можете використовувати бальзамічний оцет, як у рецепті, а також будь-який інший оцет відповідно до звичок споживання та індивідуальних смаків.

  • У миску налити оливкову олію, оцет і гірчицю
  • Сіль і перець свіжомеленим перцем
  • Змішайте, утворивши вінегрет

У велику салатницю або на окремі тарілки киньте листя шпинату з помідорами черрі та свіжим козячим сиром, а потім полийте їх приправою.

Подавати як свіжий.

Смачного !

Розумна підказка

Шпинат дуже низькокалорійний і багатий вітаміном А, помідори черрі багаті вітаміном С, а козячий сир кальцієм і фосфором.


Відео: Салат со шпинатом Разгрузочный. Рецепт от шеф повара Максима Григорьева (Червень 2021).