Рослини та здоров’я

Дати: переваги та чесноти


Дати є плодамифінікова пальма (Фенікс дактиліфера), екзотична рослина, що походить із Північної Африки та Єгипту, що належить до сімейства Arecaceae (пальмові). Дуже багатий на вітаміни і в поживні речовини, дата приносить багато користі та достоїнств для здоров’я.

Фініки та їх користь для здоров’я

  • Багатий на вуглеводи, дата дуже енергійний що ми рекомендуємо спортсменів (для полегшення роботи м’язів), діти і люди в реконвалесценція.
  • Фініки багаті на калію, в залізо і в магнію.
  • свіжі фініки містять високу концентраціюантиоксиданти ВООЗ захистити клітини організму від пошкоджень, спричиненихвільні радикали. Сухі фініки містять трохи менше, оскільки певна кількість втрачається під час зневоднення.
  • Фініки багаті наволокна нерозчинний які полегшують кишковий транзит і попередити її запор, і в розчинна клітковина які відіграють роль у знижений рівень холестерину а також при нормалізації рівня глюкози та інсуліну. Тому вони можуть допомогти зменшити ризик розвитку серцево-судинні захворювання.
  • Поряд з інжиром, зизифусом та родзинками, фініки є частиною "трав'яний чай грудні плоди », Препарат, рекомендований для полегшити біль у горлі.

Вирощування фінікової пальми заради її переваг

  • Фінікова пальма вимагає гарячий вплив (мінімум 5 ° C) і колодязь сонячний. Грунт повинен бути піщаним, глибоким, прохолодним, перегнійним і дренованим.
  • Горщик, у великій ємності не менше 30 см можна вирощувати фінікову пальму. Це дуже декоративні але вона залишиться карликовою і не дасть плодів. Обов’язково покладіть у свій горщик захищений зимові температури, але також дуже спекотна погода.
  • Пальми ненавидять борошнисті черви і не подобається байод, грибок, який спричиняє знебарвлення листя і, отже, вбиває дерево.

Фінікова пальма на кухні за її переваги

Дати пробують на смак свіжий або сухий. Сушені фініки можна їсти такими, якими вони є, але подбайте про те, щоб випустити їх під водою Цукровий сироп яким вони зазвичай покриті для збереження певної вологості. В іншому випадку замочіть їх на кілька годин у воді регідрат.

Дати дуже добре поєднуються спеції : Не соромтеся змішувати їх у препаратах з корицею, кардамоном, кмином або імбиром. З птицею, білим м’ясом та бараниною вони додадуть аромат Солодка солона до ваших страв.

Харчове споживання

120 ккал / 100 г. для свіжих фініків і 280 ккал / 100 г. для сухих фініків. Фініки багаті на Вітаміни групи В, клітковина та мінерали.


Відео: Перевага в русі, дати дорогу, обгін, випередження (Червень 2021).